Müasir tibb çox seçim təklif edir, hərəkətdən əvvəl potensial necə yüksəltmək olar. Sual, xüsusən tərəfdaş bir insanın fəal hərəkətlərini gözlədikdə və iş yerində növbəti stress var. Ancaq özünüz üçün ən təhlükəsiz və ən optimal seçimi seçmək üçün potensial necə və necə yüksələcəyini anlamağa dəyər. Üstəlik, ənənəvi dərman geridə qalmır və minimal maliyyə və müvəqqəti xərclərlə tez birliyi yaxşılaşdırmağın bir çox yolunu təklif edir.
Modern Farmakopopiya xarici və daxili istifadə köməyi ilə tez bir zamanda potensial yetişdirməyin bir çox yolu təklif edir. Axşam planlarından asılı olaraq, bir adam, bir tablet şəklində və ya gellər şəklində cinsi enerjinin uyğun stimullaşdırıcı məhsullarından birini seçməlidir.
Cinsi əlaqədən əvvəl potensial necə tez artırmaq olar?
Bir quruluşun zəifləməsinin səbəbi həyəcan, həddindən artıq iş, sinir, ən azı təcrübə, on ildən çox müddətə sınaqdan keçirilmiş tövsiyələr kömək edəcəkdir.
Məşqlər
- Arxı. Yerdə, arxa tərəfində yatmaq, pelvik ərazini itburnu ilə qaldırın, ancaq çiyinləri yerə yatmaq üçün tərk edin. Yüksəliş nə qədər yüksək olsa, cinsiyyət orqanlarına qan axması daha güclüdür.
- Fırlanma. Tamamilə alın, ayaqlarınızı qoyun, pelvisin fırlanma hərəkəti edin. Fırlanma təyyarəsi hər hansı bir ola bilər, nəfəs alma və bir ritmdə hərəkət etmək yalnız vacibdir.
- Squats, erektil funksiyasını tez bir zamanda bərpa etməyə kömək edir. Exhale-də - bir çömçə, ilham üzərində - qalx. Ritm hətta sürətli deyil, çömçənin amplitüdü maksimumdur, əlləri stulun arxasına qoymaq olar.
- Pubic və öhdəsindən gəlmək əzələlərinin hazırlanması. Arxada yerə uzanaraq, ayaqlarınızı və süzgəcinizi bir az yayın, cırtdanın əzələlərini, anusun əzələlərini süzün, testislərə "çəkir". Təlim, artıq gərginliyi mükəmməl şəkildə rahatlaşdırır və pelvisdə aktiv qan dövranı təmin edir. Döşlər tamamilə rahat olmalıdır.
- Prostat'ı sadəcə və tez stimullaşdırmaq üçün: Anus və testikulalar arasındakı sahəni basaraq oturacağın arasındakı sahəni basaraq oturun. Döşlər rahat qalır.
İstəsəniz anusun əzələlərini gərginləşdirə və rahatlaşdıra bilərsiniz. 20-ə qədər dəfələrlə, anus əzələlərinin gərginliyində gecikmə vaxtı 5-10 saniyə qədərdir.
Məşqlər yalnız qan dövranını stimullaşdırmır, həm də sinir gərginliyini, stressini rahatlaşdırır. Dövrlərin sadəliyi məşqlərin son dərəcə yüksək səmərəliliyinə qarışmır - bu axşam üçün bir tarix planlaşdırılırsa, potensial qaldırmaq üçün sürətli və optimal bir yoldur.
Ləzzətli kokteyllər
Uzun bir məşq etməyən kişilər üçün seçim. Kokteyllər cinsi əlaqəyə uyğunlaşmağa və potensialda sürətli bir artım təmin etməyə kömək edəcəkdir:
- 1 osh qaşığı. Təbii pomidor suyu, 3 bıldırma xam yumurtası, bir çimdik bibər və duz - hər şeyi silkələyin, bir nəfəs içində için.
- 2 osh qaşığı. l. Bal, suyu 1 limon, 5 qoz (qırmaq daha yaxşıdır) - dərhal qarışdırın və yeyin.
- 200-300 ml təbii qaranlıq pivə, 0,5 osh qaşığı. Yağlı xama, 1 toyuq xam yumurta - qarışdırın və için, ancaq güclü mədəsi olan insanlar üçün.
İçkiləri bir dilim pendir, təzə meyvə və ya avokados şəklində çox yüngül bir qəlyanaltı ilə birləşdirə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, müstəqil olaraq yeyilən son məhsul, cinsi əlaqəni genişləndirməyə kömək edən bir aptek dərmanının dozasını əvəz edə bilər.
Dincəlmək
Aktıdan əvvəl potensialları tez qaldırmaq üçün istirahət etməlisiniz. Yarım -Hour tətil kömək edəcəkdir. Ancaq əvvəlcə bütün gadgetları, TV, radioları söndürməlisiniz. 40 dəqiqədən çox olmamaq və ya yalan danışmaq lazımdır. Diqqəti çəkməyin və iş haqqında düşünməmək, ancaq bir tarix haqqında xəyal etmək daha yaxşıdır.
İstirahətdən sonra, kontrastlı duş qəbul etməyinizə əmin olun. Crotch sahəsi üçün ziddiyyətli hamamlar etmək xoşdur: sərin suyu digərində isti, isti su tökün. Alternativ olaraq, hər birində 30 saniyədən çox olmayan hövzələrə oturun. Təkrarlama sayı 20-ə qədərdir.
Kontrast duş tonları yaxşı bədən, testosteron istehsalını artırır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Duşdan sonra təklif olunan kokteyllərdən birini için və bir tarixə gedə bilərsiniz.
Ehtiyac verin! Ruh canlı üçün kifayət deyilsə, güclü qəhvə içməyə tələsməyin. Bir stəkan şokolad, kakao dəmləmək və onu bir çimdik qurudulmuş zəncəfil, Cardamon ilə içmək daha yaxşıdır. Bu, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və bədəni "döyüş vəziyyətinə" tez bir zamanda gətirməyə kömək edəcəkdir, amma qəhvə susuzlaşmasına səbəb ola bilər.
Potensial tez artırmaq üçün xalq metodları
Müəyyən qidalar ereksiyanı artırmağa kömək edəcəkdir. Onları həm əvvəlcədən, həm də aktından dərhal sonra pəhrizinə daxil edə bilərsiniz - AİDS-dən bir saat əvvəl asan bir şam yeməyi belə maddələrdən ibarət olmalıdır:
- Dəniz məhsulları: karides, midye, squides bişmiş, qaynadılmış və ya bişmiş, omega3 ilə zəngin, testosteron istehsalını mükəmməl şəkildə artırır.
- Bişmiş qulançar, demək olar ki, dərhal potensial inkişaf etdirə biləcək bir təbii afrodizyakdır.
- Yunanıstan qoz-fındıq, badam, sinklə zəngin fındıq, erektil funksiyasında sürət artımı təmin edir. Mütəmadi olaraq qoz-fındıq varsa (gündə 5-6 ədəd), potensial və depressiya ilə bağlı problemləri unutmaq olar.
- Təzə cəfəri salatı (50 qr.) Bir qaşıq yağlı turşu ilə - əla bir ev yeməyi və cinsi imkanları tez bir zamanda artırmaq üçün bir vasitədir.
Ehtiyac verin! Bal ilə qoz-fındıq, bir insanda potensialı necə tez böyütməyin sübut olunmuş bir xalq yoludur. Gündə bir qaşıq götürərək, bir adam yalnız erektil funksiyasını dəstəkləməyəcək, eyni zamanda ürək-damar, genitoura sistemi, mövsümi soyuqdəymə və bir çox problemdən qaçacaqdır.
Bu, balqabaq toxumu, bir çiyələk qabının, bir avokado meyvəsinin bir hissəsi saatda potensialın artırılmasına kömək edir. Bunlar sink, kalium, testosteronun sintezinə töhfə verən və buna görə də yalnız kişi gücü deyil, həm də libido, həm də cinsi əlaqənin müddətini artıran məhsullardır. Bu, yalnız çiyələk, ümumi rəyi əksinə olaraq, şampan və ya çırpılmış krem ilə yeyilməməlidir, ancaq bir çimdik ginger, yer qara və ya qırmızı yanan bibər və bir damla bal toplamaq, yetkin kişilərdə kişi gücünü artırmağa kömək edir. Giləmeyvə bal, bibər və zəncəfil qazı doldurulması və bütöv bir çiyələk ilə qarışdırıla bilər.
Tez-tez bir quruluşu yaxşılaşdırmaq üçün çörək soda istifadə olunur. Cəhd edə bilərsiniz:
- Soda Gruel Bal ilə (1 xörək qaşığı soda və 3 osh qaşığı. L. bal) - 1 osh qaşığı götürün. l. Gündə bir dəfə.
- Mikroklizmlər: 1 litr. Saf su 1 osh qaşığı. l. soda. Məhsul bədəni toksinlərdən təmizləyir, prostatda iltihabın qarşısını alır.
- Hamam: 3 litr sudan 0,5 kq soda - qarışıq yalayır, hamama tökülür və sonra isti suda yatırdı. Hamamdan sonra duş qəbul edin. Yatmadan əvvəl yaxşı bir sakitləşdirici istirahət və yaxınlıqdan zövq almağa kömək edəcəkdir.
Ehtiyac verin! Potensiya üçün Soda mübahisəli bir reseptdir, amma bir çox kişi sistemli istifadə tələb edən bu xüsusi seçimi üstün tutur. Unutmayın, yalnız mikrokulyatorlar cəsarətdə sürətli birdəfəlik artım və ya təsir müvəqqətidir və ayda ən azı 3-4 dəfə prosedurları həyata keçirmək üçün prosedurların müqaviməti üçün.
Potensialda tez artmaq üçün hazırlıqlar
Vacibdir! Bütün vəsaitlər hərəkətdən ən azı bir saat əvvəl qəbul edilməlidir. Dərman həm kapsulların adi formasında, həm də tabletlərdə satılır.
Potensialı tez bir zamanda yaxşılaşdırmağı bilmək, erektil disfunksiyanın qarşısının alınmasına laqeyd yanaşmamalıdır. Xüsusilə, eczaniya fondları birdəfəlik effekt əldə etmək məqsədi daşıyır, ancaq problemdən yalnız patologiyanın səbəbini aradan qaldıraraq sağalda bilərsiniz. Əlbətdə ki, fiziki fəaliyyət və bir pəhrizin qorunması haqqında unutmayın.